羊肚菌排骨汤
简单
4人份
广东小女孩的煲汤料理又来啦～～ 今天是为了提高免疫力的汤～ 问了👩🏻妈咪 要放什么药材，妈咪说有啥放啥 所以我就自己随便煲啦 哈哈哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 20粒左右枸杞
- 250克排骨
- 2条淮山（干的）
- 3-4个羊肚菌
- 3颗红枣
- 半根胡萝卜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊肚菌洗干净后用水泡半个小时，泡的水不要扔掉，放在水里一起煲！！排骨一定要用热水烫2遍左右，这样汤才不会很油腻～然后把胡萝卜切块备用～
2
把材料都放进锅里煮（枸杞等出锅前15分钟放），大火烧开之后，小火慢炖1小时至1个半小时，最后放点生抽和盐调味～
