石斛西洋参鸡汤
简单
4人份
石斛：益胃生津，滋阴清热，护肝明目等功效。 西洋参：补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。 汤成奶白色，香浓的喝，多喝提高免疫力，增强体质。
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食材清单
其他
- 约10克石斛
- 约10克西洋参
- 约20颗红枣
- 适量枸杞
- 适量水
肉类
- 半只鸡肉
蔬菜
- 约6片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将以上材料洗干净待用
2
鸡肉洗净斩块
3
水煮开，放进鸡肉，烫煮一分钟
4
再将鸡肉用冷水洗干净待用
5
姜去皮，切片
6
再将所有东西一起放瓦锅内，加入适量水，大火煮半小时，转小火煮一小时，加适量盐即可。
7
成品1
8
成品2