银耳雪梨桃胶炖奶
简单
4人份
买了桃胶就想着怎么吃😊
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食材清单
其他
- 5粒桃胶
- 一个雪梨
- 一小朵银耳
- 适量清水
- 适量蜂蜜
肉类
- 一袋牛奶
营养成分
热量
403.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
478.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳 桃胶分别用清水泡软，洗净。
2
银耳加清水（腌过银耳）倒进料理机打绒，倒进锅里加清水500ml，桃胶撕碎放进锅里开火煮开，关小火煮到粘稠（期间要不停搅动以免糊锅，溢出）
3
雪梨去皮去核切块放盐水里沁泡一下（防止氧化），银耳桃胶熬好后倒一袋牛奶进去，放雪梨，放蜂蜜搅拌均匀省出就可以开吃了
