蟹黄酱炒饭
简单
4人份
整个孕期和哺乳期不能吃螃蟹，作为一个狂热的螃蟹爱好者，只能买蟹黄酱解解馋。炒饭是最近看孩子最爱做的，肉、蛋、菜都有了，太方便！
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 20g蟹黄酱
- 适量火腿
- 适量米饭
蔬菜
- 随意蔬菜
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
743.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内放油加热，放入搅拌好的鸡蛋，炒散
2
盛出炒散的鸡蛋，锅内留油，加葱花爆香
3
加入蔬菜，我通常会放油菜、菠菜、黄瓜、胡萝卜、香菇等
4
加入之前蒸好晾凉的米饭，炒散
5
加入火腿继续炒，加入炒好的鸡蛋继续炒
6
关火，加入蟹黄酱炒匀（我买的这个牌子蟹黄酱，不错）
