鲜海带炖牛排骨
简单
4人份
选用内蒙大草原的牛排骨加上鲜海带，小火炖4小时以上，只需少许盐，鲜美无比
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食材清单
其他
- 牛排骨
- 鲜海带
蔬菜类
- 葱姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
322.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
413.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
内蒙的牛排骨，买的时候请店员锯成块状。锅内不放油，大火把牛排骨本身的油脂煎出来。
2
加开水，小火炖一小时以后加入鲜海带。
3
小火继续炖3小时。出锅前依个人口味加适量盐。
