银耳芡实糖水
简单
4人份
天气热，总是想要喝水，但是又不止渴。 就试着自己做起糖水喝。 为什么要放芡实呢？ 芡实:具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。 在广东，婴儿的米糊都要放芡实打成粉哦。所以这是个好药材。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 10克莲子
- 1朵银耳
- 20克百合
- 20克芡实
- 5颗红枣
- 个人口味白糖
营养成分
热量
554.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料洗干净放电饭锅一锅炖
2
银耳最好剩下30分钟后放入，这样口感不会太软，比较爽口。
3
时间1个半小时就可以了
4
注意
5
银耳泡发最好把头黄色剪掉（个人觉得会酸）
