家常版海鲜粥
简单
4人份
好吃要啥故事。
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食材清单
其他
- 2只梭子蟹
- 可加可不加芋头
- 少量米饭
- 少量胡萝卜
- 看着加油盐啥的
- 适量娃娃菜
海鲜类
- 适量虾
肉类
- 适量猪肉
蔬菜类
- 适量葱姜
营养成分
热量
551.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
螃蟹买2个，洗干净它
2
处理一下螃蟹，洗干净一点
3
虾买一点，必须洗干净
4
处理一下虾，记得洗一下哦
5
瘦肉买一块，最好带一点肥，也要洗干净了
6
娃娃菜胡萝卜切一切，洗干净
7
葱姜芋头切一切，洗一洗，很干净
8
上油炒肉至变色，肉不用洗了，锅要洗干净哦
9
加葱姜胡萝卜炒一炒
10
加海鲜芋头炒一炒，然后加适量水和少量米饭
11
看着差不多，出锅
