🔥元气早餐🔥—紫薯香蕉土司卷
简单
4人份
健康 低脂 营养全面 紫薯香蕉土司卷
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 1片牛奶吐司片
- 适量牛奶
- 适量紫薯
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒸好的紫薯加入牛奶搅拌均匀
2
喜欢甜的可以加点砂糖
3
搅拌好后大概这个样子
4
直接吃紫薯会比较干
5
加牛奶有助于提升口感
6
取一片牛奶土司切掉四边
7
切边后用擀面杖擀薄擀平
8
放上紫薯泥抹平
9
把香蕉放在一边
10
将土司卷上
11
然后切块装盘
12
搭配水果刚刚好
13
多余的紫薯可以撒点酸奶吃起来
14
超级好吃的哟
