奶油南瓜炖牛腩
简单
4人份
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食材清单
其他
- 欧芹
- 淡奶油
- 1斤牛腩
- 半个南瓜
- 罗勒
- 迷迭香
- 黄油
- 黑胡椒
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切小块蒸熟，捣成泥
2
牛肉切小块，用黄油炒一下
3
将南瓜泥、淡奶油放入炒牛肉的锅中，略炒后加水
4
放盐和黑胡椒调味
5
再放入香料
6
待煮开后，倒入高压锅，压12分钟左右
7
盛盘后撒入淡奶油和欧芹装饰
