早餐能量棒
简单
4人份
闲来无事，烤了一块能量棒。用香蕉和椰子片代替黄油，蜂蜜和糖等。椰片和香蕉的香甜足矣。太甜就腻。用量精确到g主要是为了估算热量，并无其他。
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食材清单
其他
- 10g椰子片
- 15g花生
- 1根香蕉
- 20g燕麦片
- 5g芝麻
营养成分
热量
451.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
339.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
