炒山药胡萝卜木耳青椒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 山药
- 木耳
- 生抽
- 胡萝卜
- 蚝油
- 青椒
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
681.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳泡发
2
胡萝卜切片
3
山药刨皮切片
4
氽木耳，水开后放入胡萝卜山药一起汆水
5
沥水
6
爆香姜葱
7
倒入木耳胡萝卜山药一起炒
8
加盐，生抽，蚝油，也可以加苹果醋调味。
9
放入青椒炒至断生
