吐司滑蛋煎火腿
简单
4人份
能量满满的早餐，开启元气满满的一天吧～
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食材清单
其他
- 1片芝士
- 2个鸡蛋
- 4-5片火腿肉
- 一个番茄
- 一片吐司
- 少许黄油
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备齐所需材料。
2
番茄、火腿、芝士提前切好备用。
3
热锅加黄油。
4
黄油化解后倒入蛋液翻炒。（这里要控制好锅的温度，温度太高，蛋液容易烧焦。）
5
翻炒出锅。
6
继续加黄油，煎火腿和吐司。记得反面也要煎哦～
7
加番茄，加芝士，稍微加温后即可出锅。
8
配了豆浆，趁热吃掉它吧～
