培根番茄鸡蛋三明治
简单
4人份
三明治美味又营养，给早餐带来满满能量哦！
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食材清单
其他
- 一包燕麦方包
- 一只鸡蛋
- 适量培根
- 适量番茄
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量番茄酱
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
方包切边，然后对角线切成三角形。也可用白方包。
2
鸡蛋煎成蛋饼，切三角形备用。
3
番茄生切厚片备用。
4
培根煎香后切三角形备用。
5
把以上材料按自己喜好拜访好三明治状，分别涂上沙拉酱、番茄酱。我的是培根放中间，而且连续放了三片培根加重肉感。
