奶油蝴蝶面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1.5勺面粉
- 1/8个洋葱
- 10+20克黄油
- 200克水
- 200克蝴蝶面
- 2片培根
- 4个口蘑
- 6个孢子甘蓝
- 少许黑胡椒
海鲜
- 10个虾仁
肉类
- 400克牛奶
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
奶锅放一锅水加一勺盐煮沸。
2
蝴蝶面。
3
倒入沸水中煮8分钟取出放凉。
4
口蘑、孢子甘蓝洗净切片。洋葱、培根切丁，大虾仁洗净用酒、盐腌十分钟。
5
不沾锅放入一薄片黄油。
6
倒入步骤4的所有配菜翻炒断生盛出。
7
切20g黄油。
8
加入一勺半面粉。
9
油全部吸收。
10
加牛奶和水搅拌至无颗粒。
11
煮沸。
12
将配菜、蝴蝶面倒入奶中煮沸，加盐、胡椒调味。
13
出锅，小朋友会很喜欢哦。
