快速鱼汤（破壁机版！）
简单
4人份
想要孩子喝鱼汤又想自己偷懒的，这个道菜绝对适合你！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 依据个人口味添加胡椒粉
- 半根胡萝卜
- 适量料酒
- 适量水
海鲜
- 1条鲫鱼
菌菇类
- 半个杏鲍菇
蔬菜类
- 2片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
899.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲫鱼洗净，两面油煎一会！鱼肚子里放2片生姜片！
2
杏鲍菇、胡萝卜可以翻炒一下，不炒也行吧！
3
煎好的鱼和蔬菜一起放入，再放入少量胡椒粉！
4
破壁机选用浓汤模式，待水煮开后，开启果蔬模式，搅打1分40秒（破壁机自动设置模式时间）！
5
然后再开启浓汤模式煮5-10分钟，加盐！
6
不过滤的话汤会有碎骨头！所以建议过滤去渣渣！
7
这就是过滤后的鱼汤啦！味道非常好！一点骨头都没有哦！
