土生土长广州人,面食爱好者,包子馒头党。喜欢吃面食,但极怕揉面…偶然想起面包机的揉面功能,从此开始各种面食倒腾。玉米面是由玉米干燥后研磨成的,富含维生素E、亚油酸、卵磷脂,有降胆固醇,健脾胃,预防肠癌的功效。
451.0 卡
27.0 克
34.0 克
28.0 克
1.0 克
6.0 克
782.0 毫克
A,D
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
我用了松下面包机的饺子皮模式拌粉,全程15分钟,省时省力。首先,将玉米粉放入桶内,倒入开水烫面,用筷子搅散,此步骤有助于玉米面口感更加细腻。
待玉米面温度降至不烫手后,加入高筋面粉,酵母水(酵母提前用温水调匀,水温度不要太高,约40度即可,否则容易将酵母烫死,馒头发酵不成功),加入白糖,淡奶油,盐,一半中筋面粉。如果没有淡奶油,可以加3勺奶粉,调入50毫升清水。
启动饺子皮模式搅拌15分钟,过程可以看看水量是否充足,不够略补,水多可以酌情添加高筋面粉或中筋面粉。搅拌至桶光滑代表水分适中。
双手粘些干粉,取出面团,揉捏造型。垫上油纸放入冷水锅中发酵45分钟(广州当天气温30度,冬天发酵建议放入40度左右的温水锅中,可以缩短发酵过程),看到发酵成面坯松软轻盈的状态,大火蒸14分钟(上汽后可转中火),时间到不要立即掀起锅盖,继续焖3分钟。好了,松软奶香味儿足的玉米馒头就出锅了。