高颜值简易午餐-厚蛋烧
简单
4人份
中午一个人在家吃饭，冰箱里又没有什么材料了，用仅剩的材料做了一个鸡蛋烧超好吃哦，15分钟搞定，小白也可以上手
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.5个西红柿
- 1小根胡萝卜
- 2小片午餐肉
- 3个鸡蛋
- 适量淀粉
- 适量鸡精
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
414.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
940.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打三个鸡蛋
2
西红柿开水烫一下去皮，切碎
3
蛋液里加入适量淀粉
4
蛋液里加入喜欢的食材，搅拌均匀
5
下锅煎一煎，如图状态，凝固住后卷一卷
6
出锅，撒点芝麻，摆点水果，享受午餐
7
放点音乐🎶，边吃边听，惬意~
