爱心面包蛋
简单
4人份
微波炉几分钟就能搞定！懒人的早餐福音
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 一小把芝士
- 一点点黑胡椒碎
- 一片吐司
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
706.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿出一片吐司 用心形模具挖洞 没有模具的话用刀子在面包上切出一个心形 （注意挖洞不要挖透 留一层薄薄的在下面 这样鸡蛋不会流出来）
2
把一只鸡蛋打入刚挖好的洞里
3
在蛋白上撒一些芝士碎片（我用的是这种）
4
放入微波炉加热45秒到1分钟左右 （根据个人喜好控制时间 不过超过1分钟蛋很容易破掉）
5
拿出来 撒一点点盐和黑胡椒碎 完成！
