鱿鱼仔猪骨花生莲藕汤
简单
4人份
鱿鱼仔猪骨花生莲藕汤 1-鱿鱼仔浸泡十五分钟 切开去掉里面的墨囊与软骨 备用 2-莲藕切片 切两块姜片 花生洗净 备用 3-水烧开后放进骨头与姜片 （如果汤面有泡沫去掉后加入花生与莲藕） 4-汤煮30-40分钟后加入鱿鱼仔 5-再煮15分钟后可尝味 加盐就可以了！
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食材清单
其他
- 150G我家独有的鱿鱼仔
- 200G莲藕
- 250G猪骨
- 2块姜片
- 50G花生
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
934.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1-鱿鱼仔浸泡十五分钟 切开去掉里面的墨囊与软骨 备用
2
2-莲藕切片 切两块姜片 花生洗净 备用
3
3-花生也泡一会 泡软点
4
3-水烧开后放进骨头与姜片
5
（如果汤面有泡沫去掉后加入花生与莲藕）
6
4-汤煮30-40分钟后加入鱿鱼仔
7
5-再煮15分钟后可尝味 加盐就可以了！
