夏日必备百香果柠檬冰红茶
简单
4人份
夏天喝什么好呢？夏季，是一年中出汗最多的时候，我们需要给身体补充大量的水份，简单的白开水，虽然能帮助新陈代谢，但是不能帮助身体补充流失的盐分和糖分。所以，我们需要选择适合的饮品，不仅要帮助补充水分，还需要具有解渴、解暑、能帮助润肠通便和补充维生素预防夏季疾病的作用！酸酸甜甜的柠檬和百香果混合着冰红茶，不仅能解渴，搭配新鲜的百香果、青柠和柠檬片，还有丰富的维生素。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1包他山集茶锡兰红茶
- 20克柠檬膏
- 2片柠檬
- 7个青柠
- 半个百香果
- 适量冰块
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的食材和他山集茶锡兰红茶。锡兰红茶是冰红茶的重点哟。
2
准备1袋锡兰红茶，水温大约80-95度。
3
泡3-5分钟，上下透一下茶包，取出茶包备用！
4
青柠切开，百香果切开，柠檬取两片。
5
倒入柠檬膏做底。柠檬膏具有清热润肺的作用，而且柠檬膏是冰糖炖煮，提供这道冰红茶的糖底。
6
放入2片新鲜柠檬。
7
加入半颗新鲜的百香果。
8
加入青柠。
9
放入适当的冰块。
10
倒入冷却好的锡兰红茶液。冷却的茶液能让维生素更稳定。
11
一杯酸甜可口的百香果青柠冰红茶就做好了！简单又快手，补充维生素，清凉又解暑！
