盛世美颜~冰糖玫瑰鲜银耳羹
简单
4人份
银耳羹是我家经常做的，美容养颜还养生，好处多多相信大家都知道~这次用到了新鲜的银耳，比干银耳熬的时间更短而且更容易出胶，又加入玫瑰花，女孩子一定要喝哦~
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食材清单
其他
- 12粒枸杞
- 15朵食用玫瑰
- 6颗红枣
- 五碗清水
- 半朵鲜银耳
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
市场上买的新鲜银耳，大大的一朵，做一锅3人份的银耳羹，用半朵就够了
2
把它洗净，切碎，尽量切的小一点哦，
3
砂锅内加入清水，放入鲜银耳碎，大火烧开后，转小火慢炖，
4
加入冰糖，黄冰糖或者单晶冰糖都可以的，
5
加入红枣，我用的是小灰枣，超甜哒…之后就可以盖上锅盖，小火慢炖30分钟，中途用筷子搅一搅锅底避免糊锅，
6
30分钟后，银耳羹变得浓稠，抓一小把食用玫瑰，放入羹里，
7
继续小火熬5分钟，然后撒入枸杞，关火焖十分钟左右，
8
看，多么浓郁的银耳羹~
9
找几朵干玫瑰花，把花瓣弄碎，撒在银耳羹上面，颜值担当呀～
