纸包鸡 （烤箱菜懒人必备）
简单
4人份
用纸包鸡的纸包住纸包鸡的鸡
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食材清单
其他
- 一个西红柿
- 若干颗口蘑
- 适量烘培纸
- 适量罗勒、孜然、咖喱、胡椒
肉类
- 两块鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 少许盐、橄榄油
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
每块鸡胸肉片成两片、划几道后放入料酒、盐内腌制备用
2
蔬菜切细片、烘培纸剪成四个心形的备用
3
每个心形烘培纸内摆放好蘑菇、洋葱、西红柿再放入鸡胸肉、撒喜欢的香料、加盐少量油包裹好。
4
放入180度预热好的烤箱10-12分钟即可～
