黑木耳当归红枣元气汤
简单
4人份
每个月的那几天， 许多女生都会出现不同程度的经痛， 饱受“大姨妈痛”之苦的你 脸色枯黄手脚冰凉往日朝气全无， 其实你需要的不是美图秀秀 而是一杯暖暖的黑木耳当归红枣元气汤。
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食材清单
其他
- 20克木耳
- 3克当归
- 5颗红枣
- 三碗水
- 若干桂圆
调味料
- 100克红糖
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
548.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
黑木耳用热水浸泡1小时完全泡发，切碎，备用
3
红枣去核切片
4
大火煮水至沸腾，放入准备好的红枣、桂圆、黑木耳，中火煮30min左右
5
放入红糖，中火或小火煮10min左右
6
熄火，大功告成，待放凉即可品尝
