酸奶豆渣香蕉蛋糕(减脂健身)
简单
4人份
减肥人群低脂无糖的早餐~ 配上刚榨好的豆浆 营养 无负担
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食材清单
其他
- 100g酸奶
- 200g豆渣
- 2只鸡蛋
- 一只熟香蕉
- 半个牛油果
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
512.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆渣 酸奶 混合 加两个鸡蛋 用打蛋器混匀
2
牛油果 香蕉 用料理机打碎 牛油果替代黄油 香蕉增加绵密口感
3
搅拌3分钟左右
4
装模具 可以抹一点油好脱模 我抹了牛油果
5
烤箱预热 200度烤20-25分 视各家烤箱脾气
6
冷却 脱模
7
成品~
