减脂小零食 香蕉燕麦饼干
简单
4人份
减肥中！作为吃货的我也不能停下来，所以自己做点减脂小饼干还是不错的！
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食材清单
其他
- 130克燕麦
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 2袋每日坚果
- 50克全麦粉
- 少许奶粉(牛奶也可以)
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料
2
燕麦里加入鸡蛋
3
香蕉打成泥
4
倒进燕麦里搅拌均匀
5
放点全麦粉
6
倒入少许奶粉 或牛奶
7
每日坚果切碎倒入
8
搅拌均匀
9
摊在铺好油纸的烤盘上
10
烤箱预热170度，，上下火170度烤30分钟就好啦！
11
美味减脂减肥香蕉燕麦饼干就做好啦！
