雪梨银耳糖水
简单
4人份
最近流感、肺炎盛行，空气质量也差，工作在第一线难以幸免，感冒后又咳嗽咳痰，煮点糖水润肺，所幸手边材料比较足，不喜太甜可以少放些冰糖
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食材清单
其他
- 一个梨
- 一块（按个人喜好）冰糖
- 半朵银耳
- 适量枸杞
- 适量湘莲
营养成分
热量
739.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
