宝宝午餐肉改良版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克面粉
- 1个鸡蛋
- 20克玉米淀粉
- 适量核桃油
肉类
- 200克猪肉
蔬菜
- 10克菠菜
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
212.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将上述材料依次加入料理机中，鸡蛋只用鸡蛋清哦。搅打上劲即可
2
将搅打好的肉泥放入裱花袋中，然后锡纸上涂少量核桃油，把肉泥挤到锡纸上，然后拧起来。水开上锅蒸15分钟。
