豆扁子粥

简单 4人份

让家人们喝上美味又营养的粥吧!

豆扁子粥
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食材清单

其他
  • 半根胡萝卜
  • 少许面粉
  • 少许香油
  • 适量粉丝
  • 适量豆扁子
蔬菜类
  • 少许葱
  • 适量菠菜
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

783.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

4.0 克

18.0 克

996.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备的食材如上图。

2

菠菜洗净切成丝。

3

把胡萝卜切成小方块。

4

葱花

5

粉丝用开水烫5分钟。

6

少许油热锅,爆炒葱花和胡萝卜。

7

加入适量的水,再把豆扁子、粉丝放进锅中,烧开后,改为小火盖上锅盖5分钟。

8

1小勺面粉加一点水做成面糊,倒入锅中,不停的用饭勺搅拌,3分钟之后,放菠菜丝,关火。

9

加盐和香油,好了,来一碗吧😄

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