减脂：玉米虾仁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺淀粉
- 一小勺料酒
- 少许克味精
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜丁
- 适量青豆
海鲜类
- 适量虾仁
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
576.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
993.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取虾仁适量。（我用的速冻虾仁，室温解冻。）
2
在虾仁中加入一小勺料酒拌匀。
3
再加一小勺淀粉，抓匀。
4
准备取适量速冻青豆，胡萝卜丁和玉米粒。
5
锅中热油，加入三色丁，大火爆炒！
6
加入虾仁。
7
大火爆炒，炒至虾仁变色，加入少许盐和味精起锅。（正好今天熬了猪骨汤，所以起锅前我还另加入了一勺猪骨汤调味！超鲜美！）
8
开动吧！