淮山胡萝卜🥕海参粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克胡萝卜
- 1只海参
- 1瓣蒜
- 1颗红枣
- 20克淮山
- 25克小米
- 5克杞子
- 半勺料酒
- 适量生抽
蔬菜类
- 1根香菜
- 2根葱
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
将小米、红枣、淮山、胡萝卜、姜片放入锅里煮
3
放入海参、姜、葱、蒜、香菜挥水
4
小米7成熟倒入切开的海参和杞子
5
煮到小米熟透后放入盐和生抽
6
撒上香菜和葱花，关火
7
盛上碗
8
完美
