补肾防掉发养生粥
简单
4人份
麻麻说某某阿姨喝了一个月感觉有效果，然后后面有各种小伙伴问，于是无责任po上来！最近季节性掉头发有点多，希望有效果！下面是一人份份量：
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食材清单
其他
- 10g小米
- 10g枸杞
- 10g糯米
- 10g黑米
- 10g黑芝麻
- 1个核桃
- 1个红枣
蔬菜
- 10g黑豆
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种材料洗一洗泡一泡
2
然后丢压力锅或者其他锅里面煮熟即可
3
我一般早上是拿凯伍德手持料理机打牛奶喝，不加糖，有淡淡的甜味！
