养生山药小馒头
简单
4人份
2020一开始，过上了全民宅家的不平静的日子。因为家属要上班，整日里担心，出门总是干关万照，也没有心思捣鼓美食。这样的日子维持了好些日子，感觉自己都快颓废了。 不行，我必须让自己动起来。想想要预防病毒还是要提高抵抗力开始，于是开始捣鼓一切润肺去燥的食物，刚好家里有不少山药，咱就整个山药小馒头试试，哎，没成想，都还说挺好吃的。 大家为了家人健康，也动手试试吧。
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食材清单
其他
- 100克去皮山药
- 15克油
- 250克面粉
- 3克干酵母
- 70克（打山药汁用）水
- 适量蒸山药水
调味料
- 15克糖
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
289.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
