烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡蛋 1
- 克燕麦 20
- 克牛奶 100
- 根香蕉 1
营养成分
热量
322.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把燕麦放玻璃碗底部，打入鸡蛋 ，牛奶 。
2
可加入适量蜂蜜 ，搅拌均匀， 加入切好的香蕉（最好是熟到长斑的那种，会更香甜） 全部食材搅拌均匀。
3
微波炉高火三分钟，搞定 。
4
来点黑芝麻更好看。
