西红柿鸡蛋杂炒蔬意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 50g意大利面
- 50g杏鲍菇
- 50g油菜
- 50g豆腐丝
- 一个鸡蛋
- 油
- 生抽
- 胡椒粉
海鲜类
- 50g虾仁
调味料
- 盐
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
意面下锅，大约煮15分钟，没有硬芯出锅
2
各类蔬菜切好备用
3
热锅下油，炒好鸡蛋，等鸡蛋稍微凝固，出国，这样不容易老；再加油蒜辣椒虾仁依次下锅，杏鲍菇豆腐丝西红柿依次下锅，油菜鸡蛋下锅，加生抽，盐适量，搅拌，再加意面与西红柿汁充分混合，出锅装盘
4
再后加胡椒粉，香菜出锅
