小素菜--鸡刨豆腐
简单
4人份
晚上实在吃不知道吃什么了,不想弄那些麻烦的菜,但是就是不知道做什么?我想这是大多数同学的想法吧!我也一样,很多时候其实我吃的很简单,喝点小稀粥,随便炒个小菜就对付过去了,今天这个鸡刨豆腐我觉得是超级简单的,买块豆腐两个鸡蛋搞定,而且吃完之后很舒服,没有什么消化不良的问题~~~如果不知道做什么吃的,那就来个"鸡刨豆腐"吧 制作时间20分钟
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食材清单
其他
- 2克白胡椒
- 两个鸡蛋
- 半块豆腐
蔬菜
- 适量葱蒜末
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
354.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，葱蒜切末备用
2
锅中放油,放入葱花蒜末爆香
3
然后放入豆腐,用铲子铲碎
4
之后把鸡蛋,放在上面,跟豆腐混合
5
等到鸡蛋都凝固了,撒上盐跟白胡椒,即可出锅了
