黑椒照烧鸡腿饭
简单
4人份
看到很多照烧鸡腿饭的菜谱，觉得都非常的好，由于正是上有老下有小的年纪所以做起饭来要格外精心，照烧鸡腿饭绝对是道老少皆宜简单方便营养美味的佳肴，赶紧秀下我的菜谱吧！如有雷同纯属巧合^ _ ^
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 生姜泥少许
- 生抽三汤匙
- 白胡椒粉少许
- 红糖少许
- 绍兴酒一汤匙
- 老抽一个半汤匙
- 蚝油两汤匙
- 蜂蜜少许
- 鸡腿三支
- 黑胡椒粒半汤匙
蔬菜
- 洋葱半个
营养成分
热量
262.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我没有把鸡肉剔的太干净，剔出来的腿骨用来煲汤实在太棒了
2
有肉筋的地方要多拍几下
3
调料可视鸡腿肉的多少调整
4
我早上就开始腌制晚上做的，大约一天时间，最好放进冰箱冷藏
5
取出鸡腿肉多余的汁液留着备用，小火将鸡腿肉煎成两面金黄色即可备用
6
重新起锅放少许油将切丝后的洋葱放进去煸炒出香味后放入煎成两面金黄的鸡腿肉
7
在剩余的汁液里调入蜂蜜然后倒入锅中小火慢慢熬，直到汤汁浓稠即可
