广东靓汤-玉米胡萝卜猪骨汤
简单
4人份
玉米胡萝卜猪骨汤有益肠胃、润肺燥的功效 味道也是极好的，大家不妨一试
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食材清单
其他
- 花生米
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 3颗蜜枣
- 4颗马蹄
- 一大根猪骨
- 党参
- 枸杞
- 莲子
蔬菜类
- 两片姜
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：
2
1. 猪筒骨一根，用开水焯去浮沫，盛出
3
2. 胡萝卜一根，切块
4
3. 玉米一根，切块
5
4. 马蹄3个，削皮切块
6
5. 沙参2节，党参2节，玉竹2片，花生米，枸杞，莲子，红枣一颗，姜2片
7
把食材扔到炖锅内，加开水没过食材，炖3小时
8
最后五分钟时，放盐。炖完最后5分钟出锅～
