紫薯百合银耳芦荟凉羹
简单
4人份
夏日清爽解暑小凉羹，特别添加了芦荟蒟蒻。
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食材清单
其他
- 百合
- 紫薯
- 芦荟
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
842.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合银耳泡水一晚，锅中加水煮沸后放入百合银耳，煮沸后小火，放冰糖，十分钟后再放紫薯小块，煮熟冷却后，倒入芦荟，放入冰箱。
