医生瘦身汤（一周瘦5-8斤）
简单
4人份
七日瘦身餐： 第一天：吃水果（香蕉除外） 第二天：吃绿色蔬菜（不能加油和酱料） 第三天：吃蔬菜和水果 第四天：最多8只香蕉同时喝脱脂奶 第五天：最多227克牛排加马铃薯 第六天：吃牛肉和蔬菜 第七天：吃红米和蔬菜
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食材清单
其他
- 1/3-1/4小勺海盐
- 1/3-1/4小勺胡椒粉
- 番茄
- 胡萝卜
- 西芹
- 青椒
蔬菜类
- 卷心菜
- 洋葱
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
411.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净切块儿。
2
水煮沸，下菜。
3
大火煮10min,再转小火煮差不多一个小时左右。
4
出锅前加入盐、胡椒粉调味。
