冬瓜干贝粥（宝宝粥）
简单
4人份
天气炎热，孩子又挑食，平时青菜就很少吃，苦恼的很，煮了冬瓜干贝粥倒是吃了不少。 味道鲜甜，虽然是香粥，但清爽不油腻，孩子吃了两碗，大人三碗不在话下，满心欢喜哈哈~
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食材清单
其他
- 1杯大米
- 半斤冬瓜
- 适量冬菜
- 适量猪心
- 适量胡椒粉
海鲜
- 一把干贝
肉类
- 适量猪肉末
蔬菜类
- 适量葱花
调味品
- 适量盐巴
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
跟平时煮粥一样，大米洗净入锅，加水。再抓一把干贝清洗一下，一起放入。高压锅上气后2分钟关火。散气后，打开锅盖继续煮
2
冬瓜去皮切小块，放入粥里一起煮。同时加一勺冬菜下去煮
3
这个就是冬菜，潮汕砂锅粥经常放的，放了煮香粥提味，味道好
4
猪肉剁肉沫，半个猪心切片。一起加入粥里，煮熟了试下味道，因为冬菜是咸的，觉得不够再加点盐巴。撒点葱花跟胡椒粉，即可开吃
