鲜虾藜麦牛油果沙拉
简单
4人份
受姑姑的影响最近好爱沙拉呀 不仅可以减脂 有很健康
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 30g藜麦
- 一只鸡蛋
- 半个牛油果
- 适量南瓜
- 适量和风沙拉酱（或其他）
- 适量荷兰芹碎
- 适量西兰花
海鲜
- 适量鲜虾
蔬菜类
- 适量生菜
营养成分
热量
738.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
藜麦泡一个小时，煮熟
2
水煮西兰花，南瓜，鲜虾，藜麦，鸡蛋
3
南瓜和牛油果切丁
4
鸡蛋切片
5
摆盘
6
加入少许荷兰芹碎
7
按照自己喜好的口味选择沙拉酱
8
毕
