蒜蓉蒸娃娃菜
简单
4人份
娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。娃娃菜药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很高。
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食材清单
其他
- 150毫升水
- 2勺生抽
- 8瓣大蒜
- 半勺鸡精
海鲜类
- 1勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 1根小葱
- 1颗娃娃菜
调味料
- 10克糖
营养成分
热量
680.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
697.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
