五色馅素饺子
简单
4人份
美味又有营养的素饺子
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食材清单
其他
- 看馅料而定饺子皮
- 适量冬菇
- 适量木耳
- 适量玉米
- 适量红萝卜
蔬菜
- 一小把芹菜
- 适量油豆腐
蔬菜类
- 少许生姜
营养成分
热量
764.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
762.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米剥好粒，其它材料切丝切粒
2
起锅烧热放油先把冬菇木耳生姜炒香，再把其它材料放下锅一起炒一会，加盐上碟备用
3
开始包饺子，放保鲜袋一层一层隔开，方便吃不完放冰箱(冷冻)保存
4
碟先涂一层薄薄的油，把饺子一个一个排好在碟上，大火蒸十五分钟就可以品尝美味的素饺
