红枣银耳枸杞羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200g枸杞二两
- 200g红枣
- 一勺蜂蜜
- 两朵银耳
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
659.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将银耳用冷水浸泡20分钟，泡发，取缔，撕小朵，洗净
2
银耳大火烧开，小火二十分钟，放入红枣枸杞蜂蜜，再煮二十分钟
