烤剑鱼配莳萝酱汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2匙蛋黄酱
- 2匙酸奶油
- 2块剑鱼肉
- 一小把莳萝
- 半个柠檬
- 黑胡椒
调味料
- 盐
营养成分
热量
307.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
407.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剑鱼肉用厨房纸沾干
2
挤上柠檬汁，撒上黑胡椒，盐，腌15分钟
3
烤箱预热190C，烤20分钟至鱼肉熟
4
莳萝洗净，切碎，放入碗中
5
加入酸奶油和蛋黄酱，搅匀
6
鱼肉装盘，淋上酱汁，趁热吃
