三分钟搞定的快手家常菜之清炒空心菜梗，我们家已经连续吃了好多天了
简单
4人份
现在空心菜嫩的很啊，最近几乎天天都买上一把，空心菜有的地方也叫竹叶菜，今天去菜场老板说熟客算便宜点3块钱一把，直接拿了2把回家，真的差不多是每顿都炒上一盘，又好吃做起来又方便，对新手超级友好的家常菜啊，还不快get起来
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食材清单
其他
- 2个薄皮青椒
- 3瓣大蒜
- 半勺生抽
- 适量鸡精
蔬菜类
- 1把空心菜
- 2根小葱
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
679.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
318.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把空心菜掐掉叶子，其实叶子也是可以吃的哦，只是我们家更爱吃菜梗，直接就抛弃了叶子
2
两个不辣的薄皮青椒切丁，这个辣椒是用来增加风味的，没有也可以不加哦，这个不是主要的，不要强求，吃辣的可以切辣的辣椒，也好吃，我们家有小孩吃不来辣椒
3
蒜最多给3瓣就好了，图片里的蒜有用来炒别的菜啦
4
辣椒切丁，蒜切碎
5
空心菜梗洗净切成1cm左右的小段备用
6
锅热加油，炒青菜一定要油温高一点，不要着急哦
7
辣椒大蒜倒进热油里爆香
8
倒进空心菜梗，青菜最好是颠锅翻炒哦，这样受热更均匀，炒出来的菜更香哦
9
给图片中这样多的食盐和鸡精，可以看到鸡精给的很少，食盐的量根据自己的经验给，起锅前最好尝一尝味道，确保菜品的成功率哦
10
沿着锅边倒入一点点生抽，因为是素菜其实就给了很少一点点，也可以不给，倒入一点水，很少的量，最多两口水，不知道怎么形容量，不是原来煮菜，就是均匀下调料，才给的一点点水，千万不要给多了
11
出锅前丢入一点小葱，你会收货意想不到的惊喜哦
12
出锅啦，青菜炒熟就开吃哦，不然颜色就不好看啦
