芝麻豆腐
简单
4人份
再忙也要给孩子做饭，这个是给我家小汤汤的菜，豆腐清火，芝麻润肠补钙
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 半块嫩豆腐
- 适量芝麻
- 食用油
蔬菜类
- 葱花
调味料
- 盐
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑豆先泡一夜，第二天和芝麻一起放进破壁机，设定豆浆模式
2
做好之后，如果是用豆浆机的话最好过滤一下，破壁机很细腻所以我没有过滤，直接用了
3
把混合物倒进小锅里加热，然后加入寒天粉，混合加热2-3分钟
4
将混合物倒入模具里，稍微放凉后放入冰箱就好啦
