银耳百合红枣羹
简单
4人份
熬出胶质感的银耳，包裹着几近融化的红枣与枸杞，更少不了入口还待着些许脆嫩的百合，甜甜的，软软的… 银耳补脾开胃、滋阴润肺；百合养心安神，润肺止咳；红枣滋阴补阳，补血补气。这一碗银耳百合红枣羹，不仅可以美容养颜，更是能够起到润肺平燥的功效。
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食材清单
其他
- 10g枸杞
- 10g百合
- 10g红枣
- 2朵银耳
调味品
- 15g冰糖
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
