20分钟就能吃到香嫩的「烤鸡腿」

简单 4人份

准备鸡腿前,别忘了先把烤盘拿出来,把烤箱预热,Fan grill模式,200度。

20分钟就能吃到香嫩的「烤鸡腿」
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 腌鸡腿调料:
  • 裹粉调料:
  • 适量孜然
  • 适量生抽
  • 适量老抽
  • 适量蚝油
  • 适量辣椒面
  • 适量面粉
  • 适量麻辣鲜
  • 适量黑胡椒
肉类
  • 3个鸡腿
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

416.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

9.0 克

1.0 克

494.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡腿洗干净,划几道口子

2

把腌鸡腿调料全倒上去(老抽,生抽,蚝油,盐)

3

带个手套,给鸡腿来个马杀鸡,把调料都抹匀了就行

4

准备一个干盘子,把裹粉调料倒上去,拌匀。(面粉,麻辣鲜,孜然,黑胡椒,辣椒面)(少放一两样也没关系)

5

沾满调料的鸡腿放进面粉盘子里,裹满粉。

6

烤盘上铺个锡纸,把裹了粉的鸡腿摆上去。

7

烤鸡腿我选的Fan Grill模式,200度,20分钟,中间翻一面就OK.

8

拿出来就可以吃了,隔壁小孩馋哭了

9

咬一口香嫩多汁,妈呀,太好吃了!

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