准备鸡腿前,别忘了先把烤盘拿出来,把烤箱预热,Fan grill模式,200度。
416.0 卡
5.0 克
36.0 克
80.0 克
9.0 克
1.0 克
494.0 毫克
C,B
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
鸡腿洗干净,划几道口子
把腌鸡腿调料全倒上去(老抽,生抽,蚝油,盐)
带个手套,给鸡腿来个马杀鸡,把调料都抹匀了就行
准备一个干盘子,把裹粉调料倒上去,拌匀。(面粉,麻辣鲜,孜然,黑胡椒,辣椒面)(少放一两样也没关系)
沾满调料的鸡腿放进面粉盘子里,裹满粉。
烤盘上铺个锡纸,把裹了粉的鸡腿摆上去。
烤鸡腿我选的Fan Grill模式,200度,20分钟,中间翻一面就OK.
拿出来就可以吃了,隔壁小孩馋哭了
咬一口香嫩多汁,妈呀,太好吃了!