黑米(糯米)粢饭团

简单 4人份

煮米饭水量一定要少,平常煮饭三分之一水量样子

黑米(糯米)粢饭团
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食材清单

其他
  • 1个咸蛋黄
  • 1根泡面搭档
  • 38克糯米
  • 38克黑米
  • 一小撮榨菜
  • 半根油条
  • 四分之1根黄瓜
肉类
  • 适量肉松

营养成分

热量

350.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

29.0 克

纤维

1.0 克

3.0 克

612.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

黑米糯米混合浸泡一夜,早上用少量水煮熟(平常煮饭三分之一水量即可)

步骤 1
2

铺保鲜膜在竹子上,撒适量熟芝麻(白色)米饭均匀铺开,很黏可以手上沾点油,或者刮板上沾油抹开

步骤 2
3

放配菜。先肉松,然后蛋黄榨菜,黄瓜火腿,最后油条。可以不要铺这么慢,不太好卷。但我喜欢料多的😄

步骤 3
4

手速要快,卷起来,唉,我的米饭太少了也太软了,有点漏了

步骤 4
5

保鲜膜包着其实还好。。不会漏的🍱

步骤 5

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